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'건강/몸 튼튼' 카테고리의 글 목록 (3 Page)
부산 좋은 문화 병원 방문 후기(산부인과, 여성질환, 부정출혈, 질염)
울산 제니스 여성병원을 작년에 다녀왔으나, 증상의 완화가 없었습니다 .ㅠ.ㅠ (부작용 염려 등으로 피임약 처방을 안받았기 때문에, 어찌보면 - 당연한 일일수도) 지속되는 부정출혈로 스트레스를 받아, 부산에서 더 큰 병원을 방문해보고자했습니다. 병원 선정이유 부산에서 여러 병원 산부인과들을 알아보았는데, 대학병원은 대기시간도 길고, 또 진료시간이 좀 많이 짧다고 들었습니다. (물론 의사선생님마다 다르시겠죠) 그래서 그 하위병원으로 알아보았습니다. 부산에서 산부인과로 유명한 병원은, 춘해병원이랑 좋은문화병원, 정관일신, 연제일신, 세화병원 정도. 이중에 종합병원이고, 위치적으로도 범내골역과 가깝고, 좋은 선생님도 계신다고 해서, 좋은 문화병원을 선정했습니다. 또 병원마다 분만이 특색인지, 난임이 특색인지 등..
2023. 1. 13.
[내돈내산]단백질바 후기/추천-솔직단백바,하루단백바, 칼로바이, 하루단백바 (다이어트, 건강 간식, 체중 조절 간식)
운동을 시작하면서, 간식을 좀 더 건강하게 먹고 싶다는 마음이 생겨서 이런 저런 단백질바를 알아보았습니다. 해외 제품으로는 퀘스트 뉴트리션이 영양면이나 맛면이나 유명하다고 들었는 데, 너무 비싸서, (퀘스트바의 저렴이 버전으로, 커클랜드도 추천들 하지만, 직구 배송이 너무 길어서 패-스 입니다) 다음은 제가 먹어본 국내 제품 4 가지 입니다. 1. 뉴트리그램 솔직단백바 최애 단백질바입니닷!! 맛과 성분이 훌륭하지만, 가격이 조금 사악하다는 아쉬움이 있죠. 가격 2000원 하지만, 종종 뉴트리그램 공식홈페이지나 gs편의점 2+1 할인할때 사면, 보다 저렴하게 구입할 수 있습니다. (저는 편의점 2+1 이용시에, KT 멤버쉽 할인과 카드 캐시백 등을 이용해서, 개당 1200원에 구입하고 있습니다) 영양 칼로..
2022. 12. 14.
[내돈내산]한의원 1달 후기- 자율신경계(생리불순, 수족냉증, 아랫배 추움 효과) / 약, 침 비용/ 등
1. 방문 이유 생리 불순과 아랫배가 차갑고, 수족 냉증 등의 문제로, 한의원을 방문했습니다. 아는 분이 임신이 잘 안되셨는데, 효과를 보신 한의원이 있다고 하셔서, 저는 임신문제는 아니지만, 전체 여성의 문제를 잘다루실 거라는 믿음으로, 다녀오게 됐습니다. 2. 진단 앉아서 맥을 짚으시고, 누워서 몸 몇 군데에 침을 놓고, 얼굴을 좌우로 돌려보셨습니다. 제 진단명은 자율신경계 고장이었습니다. 호르몬의 균형이 깨져서, 수분이 부족하고, 에너지가 없고,, 몸이 메마른 상태라고 하셨습니다. 3. 침 맞기 침을 20분-25분 정도 맞습니다. 저는 한쪽 손목이랑 종아리쪽만 침맞았어요. 배에 따끈한 돌을 얹어주시고, 침맞은 다리에도 적외선을 쐬주십니다. 4. 처방(한약/침) 약은 1달 분을 지었습니다. 약 1제가..
2022. 9. 25.
여성호르몬 증가에 도움주는 음식,영양제#갱년기#폐경#완경
남자나 여자 모두에게는 여성호르몬과 남성호르몬이 있는데,그 비율이 여성의 경우는 여성호르몬이 상대적으로 높고,남성의 경우는 남성호르몬이 높은 것이죠. 그에따라 남성과 여성은 신체적인 양상 자체가 다르죠. 하지만 나이가 듦에따라,이 호르몬의 비율이 달라져서, 여성의경우는 여성호르몬 수치가 떨어지고,남성의경우는 남성호르몬수치가 떨어지며, 심리적,신체적변화가 일어나죠. 저는 최근 산부인과 피검사에서 남성호르몬수치가 제나이 또래평균보다 높다고 나왔습니다. 그래서 여성호르몬수치를 키우기위해서 필요한 음식들 을 잘 찾아먹고 있는 중입니다. 1.두부 두부는 대표적으로 식물성단백질이 가득한 음식으로, 여성호르몬인 에스트로겐을 함유하고 있죠. 두부를 구입하실때는 유전자변형이 안된 콩으로 만들고,국내산 두부를 꼭 구입해주..
2022. 6. 6.
